Первая помощь при травмах

Представьте ситуацию: прогуливаетесь вы по парку и вдруг на вас налетает велосипедист, вы падаете и ломаете руку… Да, фантазия не из приятных и вы можете сказать, что о таком лучше не думать. Но мы, наоборот, просим вас задуматься, что делать в подобных ситуациях. Как реагировать, если у вас или у кого-то даже постороннего на улице случается вывих, ушиб или перелом. Вы, конечно, можете вызвать скорую или стоять и смотреть, как человек страдает, а можете сами оказать первую помощь, облегчить боль или даже спасти жизнь.

Первая помощь - это помощь, которую вы можете оказать себе или кому-то до приезда скорой помощи. Особенно, учитывая то, что время приезда скорой составляет 20-30 минут, может понадобиться первая помощь во избежание серьезных последствий.

Первая помощь может включать все: от перевязки небольшой раны до предотвращения шока и поддержания сердечного ритма во время сердечного приступа. В идеале, это должен делать кто-то, кто прошел курс обучения и имеет сертификат по оказанию первой помощи, но если никого нет, может вмешаться любой, у кого есть базовые знания. И сейчас мы об этих базовых знаниях расскажем.

• Растяжения - это травмы мышц или сухожилий, которые соединяют мышцы с костью, из-за перенапряжения.

Признаки и симптомы:

• боль в суставе или мышце,
• отек и синяк,
• покраснение травмированного участка,
• проблемы с двигательной способностью травмированной части.

Что делать:

• В случае растяжения травмированную область нужно постараться расслабить, пока она не станет менее болезненной.
• Если есть лёд - отлично, если нету, приложите что-то холодное, обернутое в ткань, к поврежденной части (но не прикладывайте холодное к открытой коже, обязательно сделайте тканевую прослойку). Холодный компресс можно оставлять не более чем на 20 минут от четырех до восьми раз в день.
• Создайте компрессию растянутой области при помощи эластичной ткани, но не слишком туго. Если есть возможность, лучше делать перевязки эластичным бинтом как минимум в течение 2х дней.
• Поднимите поврежденную конечность над уровнем сердца, чтобы уменьшить отек.
• Для уменьшения боли и отечности примите что-то обезбаливающее.
• Не используйте согревающие компрессы - тепло усилит кровотечение.
• Не употребляйте алкоголь - он также может увеличить кровотечение и отек.
• Избегайте физических нагрузок - бег или упражнения увеличивают кровоток, задерживая заживление.
• Не массажируйте травмированную область - массаж увеличивает отек и кровотечение, а также замедляет заживление.

Обязательно обратитесь к врачу, если:

• сильная боль при прикосновении к растянутой области или ее перемещении,
• проблемы с двигательной функцией,
• онемение или ощущение покалывания,
• если конечность выглядит деформированной,
• признаки инфекции (повышенное температура, покраснение, отек и боль),
• если нет улучшений через 5-7 дней.

• Разрывы сухожилий и связок - это травмы мягких тканей, соединяющих мышцы и суставы.

Признаки и симптомы: боль, отек, вы также можете услышать или почувствовать хлопок при разрыве ткани.

Что делать: Выполняйте точно такие же рекомендации, как и при растяжении. Но не откладывайте визит к врачу. Так как если растяжение может пройти само в течение нескольких дней, то при разрыве, возможно, понадобится оперативное вмешательство. В любом случае, на начальном этапе легче всего предотвратить серьезные последствия.

• Вывих - это травма, при которой кости смещаются с их нормального положения. Причиной обычно является травма в результате падения, автомобильной аварии или столкновения с чем-то (кем-то) движущимся. Вывих обычно затрагивает более крупные суставы тела. У взрослых наиболее частым местом травмы является плечи и пальцы, у детей - локти.

Признаки и симптомы: Травма временно деформирует и обездвиживает сустав, что может привести к внезапной и сильной боли и отеку. Вывих требует немедленной медицинской помощи, чтобы вернуть кости в правильное положение.

Что делать:

• Не пренебрегайте медицинской помощью и не откладывайте посещение врача.
• Обездвижьте сустав: при возможности наложите шину.
• Не пытайтесь сдвинуть вывихнутый сустав или силой вернуть его на место. Это может повредить сам сустав и окружающие его мышцы, связки, нервы или кровеносные сосуды.
• Положите лед (или что-то холодное) на травмированный сустав (между “холодом” и кожей должна быть тканевая прослойка). Это поможет уменьшить отек, контролируя внутреннее кровотечение и скопление жидкости в травмированном суставе и вокруг него.

• Разрыв мениска и травмы колена.

Коленный сустав укреплен с обеих сторон дополнительными полосами хряща, называемыми «менисками» или полулунными хрящами. Одна из самых распространенных травм колена - это разрыв или расслоение мениска. Сильный удар или скручивание, особенно во время упражнений с отягощением, могут разорвать этот хрящ. Разрывы мениска также могут возникать у пожилых людей из-за износа.

Признаки и симптомы: отек, боль и невозможность выпрямить ногу. Поврежденный хрящ можно обрезать хирургическим путем или даже удалить, не вызывая нестабильности сустава.

Что делать:

• При травмах колена первая помощь должна быть оказана в первые 48-72 часа.
• Если почувствовали “что-то неладное” с коленом, немедленно прекратите свою деятельность (физ. упражнения, физ. труд и т.д.).
• Важнейшим аспектом оказания первой помощи при острой травме колена является компрессия. Это поможет уменьшить отек. Обмотайте эластичным бинтом вокруг колена, начиная ниже колена и заканчивая чуть выше. Повязка должна быть максимально тугой, но при этом не останавливая кровоток в месте травмы. Компрессию следует поддерживать круглосуточно, чтобы свести к минимуму внутреннее кровотечение или отек. Признаками того, что повязка слишком тугая, могут быть онемение, покалывание и усиление боли.
• Уменьшите боль, отек и внутреннее кровотечение с помощью льда или чего-то холодного не более чем на 15 минут каждые пару часов.
• Отек в колене можно уменьшить, удерживая колено в приподнятом положении. Поставьте ступню на стул или подушку выше уровня бедер. Это особенно важно в первые несколько часов, но лучше всего поддерживать его как можно выше в течение первых 24 часов.
• Не делайте согревающие компрессы и не массажируйте колено, это может вызвать кровотечение и отек.
• Избегайте употребления алкоголя.

Легкие травмы колена могут зажить сами по себе, но, в любом случае, любая травма должна быть осмотрена врачом для избежания ухудшения и правильной постановки диагноза. Оперативная медицинская помощь при любой травме колена увеличивает шансы на полное выздоровление.

• Перелом - это повреждение кости с нарушением ее целостности. Если сломанная кость прокалывает кожу, это называется открытым или сложным переломом. Переломы обычно случаются из-за автомобильных аварий, падений или спортивных травм. Другие причины - низкая плотность костей и остеопороз, вызывающий ослабление костей.

Признаки и симптомы перелома зависят от того, какая кость повреждена, от возраста человека и общего состояния здоровья, а также от тяжести травмы. Однако, зачастую они следующие:

• боль,
• припухлость,
• синяк,
• обесцвеченная кожа вокруг пораженного участка,
• изгиб - поврежденный участок может быть согнут под необычным углом,
• нет возможности опереться на травмированный участок или переместить его,
• если это открытый перелом, возможно кровотечение.

Что делать:

• Обязательно позвоните в скорую или помогите добраться до отделения неотложной помощи, если это случилось с кем-то.
• Обездвижьте травмированный участок: если вы подозреваете, что перелом в шее или спине, старайтесь оставаться полностью неподвижным. Если перелом в одной из конечностей, зафиксируйте это место с помощью шины или повязки.
• Приложите к пораженному участку холод: оберните пакет со льдом, или чем-то холодным, куском ткани и приложите его к поврежденному участку на 10 минут.
• Постарайтесь успокоиться или успокоить того, с кем это случилось: принять удобное положение, подбодрить, накрыть одеялом или одеждой, чтобы согреться.

В любом случае при любой травме лучше обратиться к врачу. Первая помощь - это хорошо, но не забывайте, что правильный диагноз может поставить только врач.

Эластичные бинты и бандажи ТМ MedTextile для иммобилизации травмированных конечностей и других частей тела можно приобрести в любой аптеке вашего города.